http://medisanaturkiye.com.tr/mesaj-grubu/medisana-48360-bel-tipi-masaj-aletiOfiste Çalışırken Zayıflayın!
Masabaşı çalışanlar içinkarın bölgesinde yağlanmayı engelleyebilecek olan zayıflama kemeri vebasit bazı egzersizler sizi büyük bir sorundan kurtarabilir.
Masabaşı çalışmak bedeni çok yormasa da fiziksel anlamda bazı problemlerin oluşmasına sebebiyet verebiliyor. Sırt, boyun ve bel bölgesinde görülen ağrıların yanı sıra en büyük sorunlardan biri de devamlı oturmaktan kaynaklı olarak karın bölgesindeki yağlanma oluyor. Peki, çözümsüz bir durum mu? Tabii ki hayır!
1) Mümkün Olduğunca Yürüyün
Tuvalete gitmek, suiçmek, otomatlardan içecek almak gibi hareket etmenizi sağlayacak basit fırsatları değerlendirin. Asansörü kullanmak yerine iş yerinde merdivenleri inip çıkmaya gayret edin. Bu sayede devamlı oturuyor olmaya vücudunuz alışkanlık kazanmasını önleyebilirsiniz.
2) Dizlerinizi Karnınıza Çekin
Çalışma saatleri boyunca oturuyor olmanız hiç kıpırdayamayacağınız anlamına gelmez. Sandalyenizi bir az geriye çekip dik bir şekilde oturun. Dizlerinizi, öne doğru eğilmeden,karnınıza doğru çekin ve bırakın. Bu hareketi gün içinde belli aralıklarla 5’er kere tekrar etmeniz bile büyük bir fayda sağlar.
3) Öne Doğru Eğilin
Dik durun ve elleriniz omuzlarınıza değecek şekilde göğsünüzün üzerinde çapraz olarak kavuşturun. Bu şekilde dizlerinize doğru olabildiğince eğilin ve tekrar kalkın. Gün içinde 10’ar kere tekrar edebileceğiniz bu hareket sayesinde karın kaslarınızı çalıştırabilirsiniz.
4) Dizlerinizi Göğüs Hizasında Tutun
Sandalyenize düzgün bir şekilde oturun. Dizlerinizi birleştirererek ve hafif kırarak göğüs hizasına doğru çekin. Burada 20 saniye kadar tutun. Bunu yaparken ellerinizle sandalyenizin iki kenarını kavrayın. Sağa ve sola doğru yavaşça bedeninizin üst kısmını döndürün. Böylelikle karın kaslarınızı çalıştırabileceksiniz.
5) Zayıflama Kemeri Alın
Her ne kadar kendimize alan açmaya çalışsak da çalışma ortamı ve şartları bazen sizi gereğinden fazla kısıtlayabilir. Bu durumlarda alternatif ve daha pratik çözüm yollarından birini seçmek en mantıklı karar olacaktır. En iyi zayıflama kemerini bulup almak da bu çözümlerden biri.
Medisana’nın ısıtıcılı ve titreşimli zayıflama kemeri sayesinde masabaşı çalışmanın karın bölgenizde oluşturacağı yağlanmaların önüne geçebilirsiniz. 5 farklı seviyede ayarlanabilir masaj yoğunluğu ve masaj yönü, 3 farklı kademe masaj sıcaklığı ile bedeniniz hem rahat olacak hem yağ yakacak. Üstelik sadece karın bölgeniz için değil bel ve kalça gibi yoğun yağlı olan bölgelerde de kullanabilirsiniz. Medisana ısıtıcılı ve titreşimli zayıflama kemerine hemen göz atabilirsiniz.
